腰痛に関する４つのウソ・ホント！腰痛の名医を紹介

『腰痛』って本当にツラいですよね。

特に腰痛で病院に行ったことがある人は、原因が特定出来ないなんてケースが多くあると思います。そうなると「治療方法が分かりません！」と言われているようなものなので一生腰痛と付き合っていくことを宣告されたようなものです。

しかし、腰痛に関するウソ・ホントを知っておくことで腰痛の状態を緩和させることが出来るかもしれませんよ！

また、最後に腰痛の名医を紹介しておりますので治療の際に参考になさって下さい。

腰痛を食事から治そうとする人がいると思いますが、腰痛に効く食べ物はありません。

腰痛の予防として『お酢』は、筋肉の疲労解消効果・血行改善による代謝向上と、腰の筋肉疲労解消をするので腰痛予防の効果が見込まれるので摂取した方がいいですね。

古い腰痛に関する書類を見ていると、腰回りの筋肉（=腹筋）を鍛えることが腰痛予防に重要と記載されています。

しかし今の腰痛の常識としては、筋肉量と腰痛の予防に関係性がないことが知られています。

これは筋肉量が多いアスリートの人にも、腰痛持ちが多いことからも分かりますよね。

一般的に腰痛持ちの方には、「堅い布団」が良いとされております。

しかし、ふとんは腰痛のタイプで変えた方がいいでしょう。

○『堅い布団』が良い腰痛タイプ

・・・椎間板症、椎間板ヘルニア等の様な「前かがみになると腰痛が出るタイプ」

○『フカフカの柔らかい布団』が良い腰痛タイプ

・・・腰椎分離症、すべり症の様な「後ろに反ると腰痛が出るタイプ」

腰痛持ちの方が長時間ディスクワークをしていると、どうしても腰痛を悪化させてしまいます。

まず、腰痛に悪い椅子とは・・・座り心地の良い椅子となります。具体的には、体が沈み込んで全身の体重が分散されているような・背骨のS字カーブが維持できないような姿勢となる椅子になります。

しかし、会社の備品である椅子について自分の好きな椅子を購入させてくれると言う会社は、珍しいと思います。よって、下記の様なアイテムを使用して、姿勢を正せるようにするしかありません。

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また椅子の座り方ですが、背筋を伸ばして姿勢正しく座ることが腰痛に一番良いです。また、長時間姿勢を正して座っていると、どうしても猫背になって来てしまいます。そんな時は、３０分に一度少し休憩をとり姿勢を正すように意識して下さい。

腰痛の原因は、人それぞれです。また病院に行っても原因の特定が出来ないことも多々あります。そんな時は、腰痛専門のクリニックもありますので絶対に諦めないで腰痛を治していきましょう。

腰痛治療の実績・クチコミ、メディア出演などから独断と偏見で選ばせて頂いております。