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更年期障害に効くサプリメントの紹介

おすすめサプリメント成分・ハーブ２〜セントジョーンズワート（ハーブ系）

セントジョーンズワートは、抗うつや抗ストレスの効果があるハーブです。

更年期障害や月経前症候群などにも効果があるという事が分かり、注目されています。

更年期障害の症状で気分の落ち込みや、閉経時のホルモンバランスの崩れによるうつ状態などに効果があるハーブです。

既に抗うつ剤を使用していたり、血液凝固防止薬などを使っている方は必ず主治医と相談しましょう。


おすすめサプリメント成分・ハーブ３〜カモミール〜

カモミールはハーブティーとして名前を知っている人が多いと思います。

サプリメントだけでなく、カモミールを使った紅茶を飲むことで、更年期障害に起こるイライラや落ち込みなどに効果があります。

直接、口にし体に入れるものですので、原料にこだわった方がいいでしょう。

完全無農薬ハーブやオーガニックハーブを選ぶのがポイントです。

気分転換にハーブティーを飲み、リラックスすることも更年期障害の症状を緩和させるにはとても効果的です。