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摂取すると危険性のあるサプリメントの紹介

注意しなければならないサプリメント〜プエラリア〜

プエラリアには大豆の数十倍ものイソフラボンを含んでいます。

前にお話したように、大豆イソフラボンは通常の食事で十分に摂取できる栄養素です。

更年期障害のサプリメントだけでなく、その他のサプリメントにも使用されいてる場合が多いので、気をつけなければなりません。


注意しなければならないサプリメント〜ザクロ〜

ちょっと前にザクロが注目されましたよね。

今までメジャーでなかったザクロですが、エストロゲンが含まれていて女性に向いている食品であるという宣伝文句が書かれており、、健康食品やサプリメントが売られています。

実際、ザクロそのものにはエストロゲンの成分は含まれていないことが、国民生活センターから発表されました。

更年期障害の症状を少しでも緩和させたくて、エストロゲンの成分を摂取しようとする方も多いでしょうが、ザクロにはエストロゲンは含まれていませんので、注意しましょう。