【更年期障害の症状】肩・腰・背中の痛み

更年期障害になると様々な症状が出てきます。

更年期障害に起こる症状を紹介します。

「肩・腰・背中の痛み」

更年期になると体の様々な部分が痛くなります。

更年期障害の特徴的な症状として、肩・腰・背中の痛みが上げられます。

なぜ、肩・腰・背中の痛みが発症するのでしょうか。

これらの痛みは、血液の循環が悪くなることが原因となっています。

エストロゲンの減少で、関節を滑らかに動かすことが出来なくなり、関節が痛くなるのです。

エストロゲンの減少以外にも、筋力の衰えによって症状が発症し、また症状を悪化あせるのです。

痛みを和らげる方法としては、体を動かすことです。

体を動かすことによって、血液の循環を良くすることも出来ますし、筋力をつけることで症状を和らげることが出来ます。

運動が苦手という人は、整体やカロプラクティックなどでもいいでしょう。

日頃から、ちょっとでも歩いたり、運動する習慣をつけることが大切ですね。

肩こり解消の体操や腰痛解消の体操なども効果的ですよ。