タウリンの多い食材！ホタテでコレステロールを下げる効果がある

Shino40

コレステロールを下げる効果のある食材を教えて下さい。

コレステロールを下げる効果があるのは、タウリン！そんなタウリンが多く含まれる食材を紹介します。

コレステロールを下げる効果のある食材！タウリン

コレステロールを下げる効果が『タウリン』にはあります。

だからコレステロールが気になりだしたら

なんて食事療法から始めて、どうにもならなければ病院に行くことをおすすめする。

タウリンの効果！コレステロールを下げる

タウリンは、アミノ酸の一種で胆汁酸と結合することでコレステロールを消費して結果！コレステロール値を下げてくれます。

なんて効果がタウリンには、期待できるんだけど…効果のメカニズムが完全に分かっている訳じゃないんだって。

でもコレステロールを下げる効果が期待できるなら、高コレステロールの人間として率先して取り入れる食材として考えるべきでしょ。

タウリンが多く含まれる食材

タウリンは、貝類や軟体動物に多く含まれています。

なんて食材にタウリンは、多く含まれていますよ。

コレステロールが高くなり始めたあなたには、意識して食して貰いたい食材になります。

コレステロールを下げるタウリンが多く含まれるホタテ

産地直送の魚介類食材を購入できる『食べチョク』などで活ホタテを購入してはどうでしょうか！

公式サイトはこちらから

活ホタテメチャクチャ美味しく、コレステロールも下げられて、子供たち大喜びだったのでおすすめしたい。

タウリンが豊富に含まれている活ホタテの購入には『食べチョクの口コミ！活ホタテが1個50円、BBQで子供たち大喜び』で書いていますよ！

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活ホタテを使ってBBQ！楽しくコレステロールを下げろ

活ホタテを食べるならBBQがおすすめ！お子さんがいるならテンションハイMAXになること間違えなし。

でも活ホタテって結構食べるの大変なんですよ、、、

内臓・エラなど食べれない所があるので、取り除いたりする必要あり！でもBBQと言うイベントと一緒ならそれも楽しめるでしょう。

そんな活ホタテの調理方法であったりBBQでの楽しい状況は『北海道の活ホタテの食べ方！バーベキューBBQでバター焼き』で紹介しています。絶対に活ホタテをBBQで食べるのおすすめ。

北海道の活ホタテの食べ方！バーベキューBBQでバター焼き北海道の活ホタテの食べ方！おすすめはバーベキューでバター焼きですね。バター焼きにすれば活ホタテの下処理をせずに、美味しく食べることができます。活ホタテをお取り寄せしたら絶対にBBQでバター焼き試して貰いたいです。...

コレステロールが気になるならトクホも選択肢に

最後になりますが、コレステロールが気になるならトクホを使うのもいいでしょう。

Shino40も、36歳の時に高コレステロールとの診断を受けサンスターの緑でサラナと言う、コレステロールを下げるトクホを使いました。

そんなコレステロールを下げるトクホを使った時の話は『緑でサラナを９ヵ月飲んだ結果！コレステロール値を晒す。口コミ・評価』に書いてあります。

緑でサラナを９ヵ月飲んだ結果！コレステロール値を晒す。口コミ・評価サンスターの「緑でサラナ」を9ヶ月間飲んだ結果、コレステロール値がどうなったのか晒します。緑でサラナを購入！医者に行く！どうするのか参考になりますよ。サンスターの緑でサラナは、特定保健用食品の認定を受けている商品です。...

高コレステロールの原因で、トクホが効く効かないがあると思いますので参考程度に考えて下さいね。

タウリンにコレステロールを下げる効果がある【まとめ】

タウリンは、胆汁酸と結合するとコレステロールを消費してコレステロール値を下げてくれます。

タウリンが多く含まれる食材は、貝類・軟体動物となっています。具体的な食材は、下記リストの通りです。

美味しくコレステロールが下げられる食材は、知っていて損になりませんよ。