更年期と高脂血症（治療法と予防法）

高脂血症の治療法と予防法について

更年期障害と高脂血症が併発しないように、日頃から心がけることが大切です。

高脂血症の原因は、腎臓病や糖尿病、肥満症、甲状腺機能異常などが原因となる場合が多いのです。

しかし、これらの原因がみつからない場合は、遺伝的要因だと考えられます。

高脂血症にならないためには、偏った食事内容をバランスのよい食事内容にすることです。

高脂血症では、食事療法をする場合があります。

食事療法では、コレステロールの多いものを食べ過ぎない。

糖分やアルコールを取り過ぎない。

カロリーを適正なものにする。

不飽和脂肪酸を適度に摂る。

食物繊維を積極的に多く摂る

などの方法をとります。

自分で食生活を見直すことで、予防することが可能ですよね。

食事療法のほかにも運動療法があります。

運動療法では、動脈硬化を起こすＬＤＬを低下させ、動脈硬化を予防するＨＤＬを増加させる運動をします。

日頃の食生活や運動で、高脂血症は予防できる可能性がある病気ですので、生活習慣を見直してみてはどうでしょうか。