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高血圧とアルコール・タバコについて

更年期障害では、高血圧にも気をつけたいものです。

更年期障害に悩まさている方で、アルコールが好きな方、タバコを吸っている方は、更年期障害だけでなく、血圧の数値にも注意しましょう。


アルコールは飲みすぎるだけで、血圧を上げる原因となります。

少量のアルコールは血圧にはさほど影響しませんが、（ピール１本や日本酒１合ほど）飲みすぎはよくありません。


タバコの害は、よく知られていますよね。

喫煙することで、肺がんの原因になりますし、その他にも脳卒中や心筋梗塞の原因にもなります。

様々なガンや、心臓病、脳卒中などの死亡率は、喫煙しているというだけで約２倍も発症率が高くなるのです。

また、平均寿命も１０年も短くなるといわれています。


更年期障害をうまく付き合っていくためには、更年期障害の症状を改善するだけでなく、

高血圧やその他の合併症などにも気をつけなければなりません。

生活習慣を少しずつ改善することで、より健康に長生きすることが出来るのです。