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更年期障害と大豆について

更年期障害の治療法としてＨＲＴがありますよね。

現在、欧米ではＨＲＴに変わる療法の研究が行われています。

その研究で注目されているのが、大豆タンパクや大豆イソフラボンなのです。


大豆に多く含まれているイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似た腹滝があることから、大豆タンパクや大豆イソフラボンの摂取がＨＲＴに変わる療法として期待されています。


大豆は、畑の肉といわれていますよね。

高たんぱくであり、そして低脂肪。

そして飽和脂肪酸ではない食品なのです。


大豆は血液中のコレステロールを排除する作用もあり、また、血中の脂質を低下させる効果があります。

他には、大豆に含まれているサポニンは脂肪の分解を促進させる力があるといわれています。

サポニンはまだ研究段階ですが、不飽和脂肪酸が体内で酸化するのを抑制する効果もあるといわれています。


大豆は、更年期障害だけでなく、生活習慣病やコレステロール改善や、肥満予防など様々な効果があります。