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更年期障害とボランティア

更年期障害で悩んでいる人は、どうしても家に引きこもりがちになってしまいます。

更年期という時期は、子供も手がかからなくなった半面、外に出る機会も少なくなり新たな出会いがなかなかありません。

パートなど、仕事に出る方であれば、多くの人と接する機会もありますが、専業主婦になってくると全く新しい出会いがないものですよね。


更年期障害を少しでも緩和させるためには、周囲の人と関わることも大切になってきます。

人と接するだけでも気持ちの切り替えが出来、人と会っているときは更年期障害の症状が出ないという場合も多くあります。


しかし、パートなど外で働けない場合がありますよね。

そういう場合は、ボランティアをしてみてはどうでしょうか？

ボランティアであれば、パートのように必ず決まった時間に出かけて、休みも決まった日にしか休めないという訳ではないので、自分の体調に合わせて活動することが出来ます。

公園の緑やお花の世話や、老人ホーム施設への訪問など様々なボランティアがあります。

一度、トライしてみてはどうでしょうか？